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November 01 2019

joaobeniciosilva

Deixe Ferver Até Borbulhar

Afervente O Paio E A Lingüiça


Deixe o feijão de molho durante a noite. Cozinhe em panela de pressão ou panela de barro. Corte os legumes em forma de cubo. A proteína de soja grossa grings deve ser colocada de molho em água e limão por mais um menos 30 minutos. Cozinhar os legumes por ordem de textura. Negima! Magister Negi Magi , depois a abóbora, as couve de bruxelas e a proteína de soja. No momento em que o feijão estiver cozido, coloque a cebola, a páprica e o cheiro verde anteriormente refogados. Deixe ferver até borbulhar. O louro precisa ser posto no cozimento do feijão.


Porém hoje falaremos mais particularmente do recinto de serviço. Alguns dificuldades que muita gente enfrenta são falta de tempo para comer melhor, sedentarismo, muitas horas no trânsito e estresse. Esses obstáculos conseguem ser traduzidos em excedente de peso, especialmente quando se somam a maus hábitos na hora de se alimentar. Comprovou-se que os trabalhadores comem uma média de mil calorias a mais por semana no local de serviço.


E apesar de eu não incentivar o vício de mencionar Como Fazer Torta De Frango , sou em prol de particularidade alimentar! Pois, reuni nesse lugar algumas informações pra que você consiga manter bons hábitos, mesmo na correria da rotina. E, quem domina, surgir ao término do ano com uma saúde invejável e o peso que você procura. OK, você não tem tempo, teu chefe marcou uma reunião pela hora do almoço ou um freguês ligou bem na hora que você estava de saída. Ter variedade de alimentos in natura nestes momentos é o que vai assegurar que você coma melhor e respeite sua saciedade, viabilizando a energia necessária para que você realize todas as atividades.


Consumir bem auxílio a melhorar o humor, concentrar-se melhor e até a ser mais eficiente. Dessa forma, não se iluda pulando refeições e tentando calotear a fome, caso contrário, a tendência é comparecer em moradia à noite com uma fome de leão e acabar comendo mais do que necessita. O corpo humano gosta de rotina, de frequência.


Às vezes, entramos no planejamento dos outros e esquecemos das nossas próprias necessidades. Por mais que seja trabalhoso, tente manter uma constância e não fique muitas horas de jejum. Se sente muita fome à tarde, como por exemplo, leve um lanchinho para consumir com chá ou café. Isto vai aliviar teu apetite até a hora do jantar. O mesmo vale pros momentos em que você é gratidão a sair da rotina.



Vai viajar a serviço? Procure consumir em um restaurante que sirva comida fresca e caseira. Vai ter um evento que vai durar o dia todo? Tome um café da manhã reforçado, com ovo, frutas, leite, café, pão e queijos. Isso vai te conceder fôlego pra afrontar o dia sem permanecer pensando em comida o tempo todo e com o estômago roncando.


Você é daquele tipo que não para de beliscar durante uma reunião? Ou dessa maneira que não consegue discursar “não” se um colega oferece alguma coisa? Tudo bem comer se você estiver com vontade. Contudo será que é desejo mesmo? Será que está com fome ou está comendo no piloto automático? Poderá Ser Assada No Micro-ondas? /p>

É comum comer “sem querer” no momento em que estamos distraídos ou concentrados em alguma outra coisa, como em algum conteúdo interessante no trabalho. Portanto, aprenda a acatar tua fome. Responda “sim”, quando de fato quer comer, e responda “não, obrigado” ou até aceite e deixe para consumir depois, no momento em que estiver contente. O café é uma pausa no meio da correria e em vista disso muita gente recorre a ele no lugar de trabalho -uma, duas, 10 vezes ao dia!

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July 21 2019

joaobeniciosilva

7 Remédios Naturais Para Combater A Preocupação

Quinze Medicamentos Para Tristeza E Nervosismo Mais Usados


A Fitoterapia faz fração da Medicina Alternativa, a qual trata as pessoas de maneira holística, o que significa acreditar a pessoa como um todo, envolvendo características físicas, mentais, emocionais e espirituais. Vivemos entre duas emoções: amor e ódio. O amor atrai, simpatiza, constrói. O ódio afasta, antipatiza, destrói. O afeto se faz ver de perto de um estado afetivo de conotação agradável nos razão entusiasmo e o ódio, ao inverso, de um estado afetivo de conotação penosa nos razão dor. Há poucos anos, os cientistas descobriram que o sistema imunológico está intimamente relativo com a mente e o sistema nervoso.


Encontraram receptores pra neurotransmissores em células do sistema imunológico e descobriram recentes substâncias produzidas e liberadas pelo cérebro e que são interessantes no alívio da angústia: as endorfinas e as encefalinas. Demostraram que o sistema imunológico é ativado pelo cultivo das emoções positivas, e que as emoções perturbadoras tornam o corpo vulnerável às doenças. A risada relaxa as artérias, evolução a circulação e beneficia a reação imunológica. Também, estimula a produção de adrenalina, o que ocasiona mais irrigação nos tecidos, que recebem mais oxigênio, trazendo imensos privilégios.


Portanto, é preciso combatermos a depressão, o stress, a preocupação e outros problemas tão comuns hoje em dia. As descobertas EFEITO DO EXERCÍCIO FÍSICO EM PACIENTES COM HIPERTENSÃO ARTERIAL isso as plantas hoje, contribuem imensamente pra certificar as aplicações empíricas, tornando a Fitoterapia digna de superior crédito. Felizmente o homem está voltando a confiar nos recursos naturais, tanto para sua alimentação como pra curar as suas enfermidades. Muita muito obrigado carecemos à percepção popular, aos nossos índios, a numerosos pesquisadores e autores nacionais e estrangeiros, por tão essenciais sugestões.


Emprega-se muito pela debilidade cardíaca. Descreveu-se muito competente no tratamento da localidade do peito, melhorando o fluxo de energia vital, na localidade do coração, pulmões, brônquios, braços e mãos. Tônico do coração e do estômago, combate gases, males do fígado, rins e intestinos, estados nervosos e histéricos; antisséptico. É indicada para tratamento de asma, bronquite, depressão física e mental, artrite, bursite, insuficiências cardíacas e renais. O óleo das flores, em massagens leves, alivia dores reumáticas.


No vaso, traz alegria para a residência. Ajuda a desenvolver a sabedoria extra-sensorial. Muito bom pra regular a disfunção hormonal. A tintura de arruda precisa ser utilizada com cautela e jamais por mulheres grávidas, por ser abortiva. Newton Paiva Faz Campanha De Cautela Contra As Hepatites Virais -se muito potente como tônico e estimulante do chakra sexual (vermelho) e por todo o sistema urogenital.


  1. Três Diabetes gestacional
  2. Palmeira Areca (Dypsis lutescens)
  3. 4 maçãs e
  4. Você foi exibido a alguma circunstância de sexo desprotegido
  5. Pouca desejo de consumir

Confronto os vermes, impotência, anemia, fragilidade física nas pernas, e no sistema nervoso ciático, varizes. Poderá ser usada em banhos de assento para pessoas que apresentam fungos ou bactérias na localidade genital. Promove a limpeza do chakra essencial e a descarga de energias densas do organismo físico e astral. Pode ser borrifada em ambientes coletivos após festas e encontros que envolvam muita gente. 2 Razões Pra Ingerir Leite Com Mel por "radicci" pelos italianos.


Ótima salada. Utilizada pra dores de estômago, fígado e rins, prisão de ventre, digestão difícil. É bem como um depurativo do sangue. Duelo todo tipo de obstrução no corpo humano. Erva rica em proteínas, ótimo fortificante, remineralizante, vantajoso nas anemias, aumenta os glóbulos vermelhos. Ativa o progresso das células, fortalece os tecidos da pele e os ossos. Combate inflamações internas e externas, fraqueza geral, hepatite e hemorróidas.



Tem simples penetração nos meridianos e sistemas nervosos que governam nossos órgãos. Cicatrizante de cortes, queimaduras e fraturas de ossos. Além de anti-depressivo suave, tem a inteligência de cicatrizar feridas e úlceras de pele, sendo bem como vantajoso nas cólicas e diarréias. Durante séculos foi considerada capaz de distanciar os maus espíritos, sendo utilizada no tratamento de várias doenças mentais. Combate dores do fígado e do estômago, prisão de ventre, estimulante, hemorróidas, hepatite, dispepsias, febrífugo e sudorífico. Por ser assim como um bom diurético, é empregado nas afecções das vias urinárias.


Depressão, Tristeza E Outros Inimigos Invisíveis Do Coração -se assim como que estimula o sistema nervoso ciático, descongestionando-o e melhorando seus fluxo nervoso. Antivirótica. Excelente antigripal, dores de cabeça, enxaqueca, da vista, ausência de memória, reumatismo, paralisia. Assistência nas menstruações complicados, é abortiva. Duelo a sífilis, blenorragia e doenças venéreas. Tem grande poder de limpeza a nível astral, e sua irradiação, assim como este a da arruda, aniquila seres de baixa regularidade. Capaz de penetrar nos meridianos que governam a sensualidade (chakra laranja). Tem ação excitante. Indicado para expelir gases do estômago e do intestino. Fantástico pra todas as afecções femininas. Duchas vaginais como anticéptico.


June 09 2019

joaobeniciosilva

Orações Poderosas Para Amor, Paz, Saúde E Dinheiro

Caio Castro E Fernanda Vasconcellos Farão Par Romântico Em Vídeo O Dia



Leia O DIA a qualquer hora com comodidade e agilidade direto do teu micro computador, tablet e celular. Rio - Ticiane Pinheiro foi um dos destaques do "Programa da Sabrina" deste sábado. Primeiro ela participou do quadro "Entrevista de Emprego", e depois deu uma entrevista à apresentadora. Ticiane bem como argumentou sua fase atual e o romance de três meses com o jornalista César Tralli, além do teu casamento de 8 anos com Roberto Justus. Receba gratuitamente o melhor tema do DIA no seu e-mail e continue-se a toda a hora atualizado. Rio - Kim Kardashian é mãe outra vez! Rio - Sabrina Sato e Duda Nagle estão noivos. O ator divulgou a novidade no Instagram, na noite dessa segunda-feira. Checklist Da Entrevista De Emprego: 9 Coisas Pra Relembrar ?


Você tem de preservar o questão no emprego que está em jogo, não nos outros. 9. Visto que é que quer trabalhar nesta organização? Esta será capaz de ser a tua resposta mais sério. Baseie-se pela busca que fez a respeito da organização. Seja absolutamente sincero, pelo motivo de cada falsidade será capaz de designar a sua exclusão e ela poderá ser facilmente identificada.


10. Conhece uma pessoa que trabalha pra nós? 11. Qual salário você pretende receber? Deste jeito, o perfeito é manifestar não ter pensado nessa possibilidade, já que antes de tudo está interessado no serviço que desempenhará, devolvendo uma pergunta: “qual é tipo de salário que está nesse lugar em dúvida? ”. Alguns entrevistadores se evadirão. Nenhum o levará a mal por escapar da resposta, já que notará maturidade em sua maneira.


Se, todavia, for pressionado a responder, dê um valor tão vago e impreciso quanto o possível. 12. Você ama trabalhar em equipe? Por esse caso não é incrível manifestar algumas respostas que não seja sim. O talvez e o não o eliminarão automaticamente do recurso, uma vez que nos métodos produtivos dos dias de hoje, quem não sabe trabalhar em equipe não serve para as organizações.


Porém o sim não é sempre que basta: tenha à mão exemplos de trabalhos em equipe de sucesso nos quais você trabalhou prontos para nomear, e quanto mais novas melhor. Exemplifique com casos em que colocou seu bem-estar ou glória pessoal em nome do desempenho da equipe. Não se vanglorie e procure manter-se fiel aos dados mais do que a tuas considerações como os trabalhos aconteceram.


     
  1. Analista /executivo da área de compras
  2.  
  3. Seja claro sobre isto suas necessidades e expectativas
  4.  
  5. Por que você está interessado em trabalhar para [corporação X]
  6.  
  7. Permita-se ser terrível
  8.  
  9. 4- Esquecer-se dos seus objetivos
  10.  
  11. três 2013-presente: Álbuns recentes

13. Durante quanto tempo espera trabalhar pra nós? Nesse caso, a melhor resposta seria “enquanto acharem que estou realizando um ótimo trabalho”, contudo assim como é prazeroso deixar claro que pretende, sempre, preservar uma frequente expansão com a corporação e o trabalho perdurará durante o tempo que este equilíbrio for mantido. 14. Prontamente teve que despedir uma pessoa? Entrevista Com Bruno Batista Pro Bora Viver Fora ?


Este é outro modelo em que a propriedade da resposta é essencial e poderá ser a diferença entre você deixar uma legal impressão ou não. Mesmo que isto tenha acontecido, nunca deixe transparecer que gostou ou não de despedir uma pessoa. Alguém de confiança deve tomar uma ação pelo motivo de é necessário, e não porque gosta ou desgosta. Procurar Emprego No Dubai teve que fazer aquilo que tinha que ser feito, e pronto.


Diga que no momento em que se trata de defender a organização ou o indivíduo, você necessita optar na primeira pelo acordo que assumiu sempre que profissional. 15. Qual é a sua filosofia quanto ao serviço? Não se alongue. Afirme que os trabalhos têm que ser feitos, de forma especial os urgentes e consideráveis, e está disposto a conceder seu melhor, com todo o seu interesse, pra cumpri-los.


Seja positivo, revelando um questão especial nos privilégios para a organização. 16. De imediato lhe solicitaram que abandonasse uma atividade? Se sim, seja honesto, com brevidade, procurando deixar claro que deu o melhor de si, contudo infelizmente não houve uma identificação profunda com a função e havia quem a desempenhasse de maneira mais efetiva.


17. Explique como você poderia ser vantajoso para a organização (ou) porque necessitamos contratá-lo? Esta é uma das mais interessantes respostas que você dará em qualquer entrevista, uma vez que ela mostra que você está ciente do que vai fazer naquela empresa e como você se comportará ali. Então, você tem que pensar muito sobre o assunto esta pergunta antes mesmo de comparecer à entrevista. Mais do que enfatizar e enfatizar seus pontos mais positivos, especialmente aqueles que mais se relacionam com a companhia em questão, é significativo que você diga sobre suas expectativas de amadurecer e evoluir ali dentro, com esforço e insistência. Como Responder à Pergunta Sobre o assunto Quais São Seus Defeitos Numa Entrevista De Emprego? claro que as suas capacidades correspondem às necessidades da organização.


Tags: leia o que ele disse:

May 29 2019

joaobeniciosilva

Sem Lula, Incerteza Toma Conta Da Campanha O Dia

A Cantora E Compositora Ana Vilela



Quem citou que websites de relacionamentos são exclusivos destinado a pessoas? As mídias sociais para bichinhos de estimação irão ficando ainda mais conhecidos e ganhando mais adeptos em tão alto grau no Brasil quanto no mundo. Exemplo disso são os sites Petis, Animal Club e The Pet’s Universe, que estão aí pra salientar que essa nova mania veio para permanecer.


E as redes acabam se ocasionando um ambiente propício pra se apaixonar por estes animais, que esbanjam alegria em fotos engraçadas e fofas. Contudo existe assim como um espaço para trocar dicas e experiências - tais como como agasalhar o teu bicho no gelado ou a melhor maneira de utilizar itens de limpeza sem intoxicar seus animais. Também, os donos afirmam a angústia com tópicos que irão desde maus tratos, justo dos animais, doenças, divulgação de bichos desaparecidos até amparar um animal de estrada.


     
  • Misture com uma espátula e, no momento em que a gororoba estiver fria, é só começar a esticá-la
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  • seis - Descubra quais os horários ideais pra tuas posts
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  • Qual será a persona da minha marca nas redes sociais
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  • dois — Use o fundamento 80/20

A musicista Aline Love, de 29 anos, e seu marido Carlos Vinícius de Sá, de 30 anos, acharam por sorte a mídia social Animal Club e logo cadastraram teu beagle Erasmo Carlos, de onze meses. Como você eventualmente de imediato percebeu, o cão recebeu o mesmo nome do cantor e compositor brasileiro, por causa de os donos são grandes admiradores do trabalho e da personalidade do "Tremendão".


O cachorro possui quase seis 1 mil bichos "filiados" (animais que o seguem), entra diariamente no blog e inclui regularmente todos os novos membros - sejam eles cães, gatos, aves ou répteis. Erasmo, que mora em Porto Contente, no Rio Extenso do Sul, até adicionou os donos dos animais no Facebook e MSN. Porém, infelizmente, não conseguiu marcar um encontro fora do mundo virtual em consequência a da distância, já que não há muitos usuários na sua cidade.


Pra Aline, o estima por seu cão fez com que ela o incluísse numa mídia social para pets. A desejo de cadastrar seu bichinho de estimação é antiga. Antes de montar um perfil no Animal Club, o beagle assim como já fez quota do PlugPet e Facedog. Ele até tem um perfil Nele, Há Apenas Uma Artigo Até Nesta ocasião , na qual posta fotos, vídeos, curte e comenta as publicações dos outros - igual a qualquer pessoa com um perfil pela mídia social.


Além do mais, Erasmo é adicionado pelos amigos de Aline e até por vários beagles do exterior. Como Ganhar Seguidores No Instagram? histórias para contar sobre o teu cão. Uma delas ocorreu no momento em que Aline resolveu consumir biscoito de água e sal com um pote de chimia, idêntico com uma geleia, e doar metade pro Erasmo.


Contudo, acidentalmente, ela derrubou as duas partes no chão. “Ele comeu a metade dele e ficou empurrando com o focinho a minha divisão pra eu consumir. Foi muito engraçado, Nesta hora Clique Em “Done” E Pronto são esganados. No momento em que vi o blog do Animal Club com tantos bichinhos e cada um com uma história fiquei apaixonada”, falou. Os pets de Eneida tem inúmeras manias engraçadas. A Paty ama comer cream cracker e arranca as plantinhas recém-plantadas da dona, no tempo em que o Biscoitinho entende assobiar a música “Atirei o pau no gato”. Biscoitinho, que é o xodozinho da dona, tem mais de 90 imagens e incontáveis filmes fofos. Acesse abaixo o calopsita aprendendo a assobiar.


Você encontrará nas mídias sociais Seu E-commerce Está Preparado Para Chegada Do 5G? , The Pet’s Universe e Animal Club as mesmas ferramentas dos demais sites de relacionamento (como Facebook, Orkut e afins):alternativa de enviar fotos, filmes e fazer comunidades. Todavia eles apresentam uma interface voltada para o seu público-alvo e o melhor de tudo: promove uma interação entre os animais. Confira abaixo os blogs direcionados aos melhores amigos do homem.


Pra ele, o website bem como é utilizado pra gerar uma interação entre os usuários da rede social e as indústrias do setor pet, canis e petshops, por exemplo. O blog de relacionamento, que tem pouco mais de mil usuários registrados, tem público predominantemente feminino, entre vinte e quarenta anos, deixando as criancinhas e jovens de fora desta estatística. Em relação à quantidade de perfis, Rudinei destaca que os cães ganham por pouco.


Existe ainda, dentro do website, um espaço para web sites, grupos e fóruns de conversa. Neles, é possível descrever experiências com os bichinhos, e muitos deles sobressaem usuários engajados com numerosos assuntos como maus tratos de animais, justo dos bichos e divulgação de pets desaparecidos. Ele mostra que posts sobre o assunto animais perdidos se difundem rapidamente em novas redes sociais. “Eu penso que, ao acompanhar tanta gente envolvida e com os mesmos laços de carinho pelos animais as pessoas se sentem mais à vontade para perguntar, opinar e até pedir ajuda”, observou.


May 19 2019

joaobeniciosilva

Crie Seu Próprio Jogo Online Grátis

Colaço Cita "fase De Tiro Curto" E Diz Que Ferrão Precisa Vencer Jogos Que Faltam


No pódio das regatas da Vela Olímpica desde os jogos de Los Angeles/1984, a exuberante, campeoníssima Família Grael, abiscoitou nesta quinta-feira, dia 18 de Agosto, a oitava medalha da sua história gloriosa. Aconteceu numa prova espetacular, pela classe 49er FX, graças a Kahena Kunze e Martine Grael, ambas nascidas em 1991, amigas de infância.


Ostentavam um passivo de 46 pontos quando levaram o seu barco à Baía de Guanabara para a chamada “Medal Race”, que conta em dobro os negativos. Como Kahena e Martine, também tinham 46 as duplas da Espanha e da Dinamarca. Perdia 47 a tripulação da Nova Zelândia. Ou seja: para abiscoitarem o ouro elas somente necessitariam chegar à frente das rivais. Em determinado momento, estiveram atrás do 49er FX da Nova Zelândia. Mas, na penúltima etapa, o vento de proa, apostaram num percurso diferente e, fantasticamente, assumiram de vez a liderança. Justamente efusiva, a celebração do título atravancou o roteiro estabelecido pelo protocolo do COI e atrasou em quase quinze minutos a cerimônia de premiação.


  • 5 Need for Speed: Porsche Unleashed/Porsche 2000 (2000)
  • André Rocha
  • Downwell, PS Vita (crossbuy com PS4)
  • Tomb Raider (1996)
  • Jogos brasileiros sofrem para achar ‘janela’ de lançamento ideal
  • Pokemon Planet
  • 1 2 3

Torben, o papai de Martine, já havia levado o ouro em Atlanta/1996 e em Atenas/2004, a prata em Los Angeles e o bronze em Seul/1988 e em Sydney/2000. Lars, o titio, já havia saboreado o bronze em Seul e em Atlanta. Uma coleção sem par no País. Kahena, assim batizada em homenagem a uma guerreira mitológica dos Montes Urais, na Rússia, também carrega nas veias o DNA do Iatismo. Seu papai, Cláudio Kunze, arrebatou em 1973 o mundial júnior da Pinguim, classe que não frequenta os Jogos.


Curiosamente, apenas se definiu na madrugada do dia 19 o torneio masculino do Vôlei de Praia. E se definiu entre duas parcerias que não se incluíam, previamente, no rol das favoritas principais. Os 8 Melhores Jogos Offline Para Android , Alison "Mamute" Cerutti, um capixaba de 30 anos, 2m03, e Bruno "Mágico" Schmidt, um brasiliense de 29, 1m85. Pela Itália, sobreviventes da repescagem, os livre-atiradores Paolo Nicolai e Daniele Lupo.


Debaixo de um toró bravio, iniciaram a pugna muito mal Alison & Bruno - aliás, sobrinho do Oscar "Mão Santa" Schmidt do Basquete. Produziram uma certa folga a partir da metade do set mas, nedrvosos, voltaram a acumular erros elementares. Você é Bom Atirando? do anterior, o segundo set se caracterizou pelos equívocos de ataque do Mamute.



10 Melhores Jogos Para Android !! , porém, desandou a encaixar os seus bloqueios, as suas cortadas e os seus saques. Bruno, paralelamente, brilhava nos mergulhos. Ouro e mais ouro de 18 a 19 de Agosto. Ironia: o sobrenatural titio "Mão Santa" jamais subiu a um pódio nos Jogos. Sem outras emoções peculiares, a jornada principiou bem cedo, de manhãzinha, com mais uma medalha de Isaquias Queiroz, o bronze na contenda dos 200m para a Canoa de Velocidade. Ao cruzar a linha crucial, por imaginar que tinha fracassado, o baiano de Ubaitaba virou o seu barco e atirou o seu remo à distância. A sua frustração, todavia, durou poucos segundos. Logo o telão da Rodrigo de Freitas o confirmou no terceiro lugar.


Graças à sua façanha, Isaquias se tornou o quinto representante do País a subir no pódio em duas oportunidades numa mesma edição dos Jogos. Inscreve o seu nome ao lado de Guilherme Paraense e Afrânio da Costa (Tiro Esportivo em Antuérpia/20), Gustavo Borges (Natação em Atlanta) e César Cielo (Natação em Pequim/2008).


Merecem honrarias especialíssimas dois representantes do Brasil no Atletismo - antes, quase anônimos. O simpatiquérrimo e bonachão Darlan Romani, catarinense, 25 de idade, 1m87 e 90kg, do Arremesso de Peso. E o sisudo, calado e concentrado Top 5 Dos Melhores Jogos De Vídeo Bingo Para Jogar Grátis Ou Pago de Araújo, paranaense, 30, 1m85 e 98kg, do Decatlo - uma competição radical e cruel, que congrega dez árduas disputas de pista, de campo e de salto.


Romani atirou uma esfera metálica de 7kg26 a 21m02, a quinta marca num grupo de 39 marmanjos, novo recorde nacional. O Brasil não dispunha de alguém em tal prova desde Berlim/1936. Então, Antonio Lira (1909-1963), um militar paraibano não conseguiu classificação. Depois se tornou General e comandante da Escola de Educação Física do Exército.


Acabaria morto a tiros por um maluco, oposicionista do Governo Jango Goulart. Luiz Alberto completou epopéia do Decatlo na cota dos 8315 pontos, o melhor resultado da sua existência. Para quem não sabe, no Decatlo se eternizou, em Montreal/1976, um dos melhores atletas de todos os tempos, o americano Bruce Jenner - sim, aquele mesmo que recentemente mudou de sexo e virou Caytlin. Clique em “Recomendar”, “Tuitar”, ou deixe a sua opinião em “Comentários”.


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